La gran muralla china

La Gran Muralla china es un conjunto de fortificaciones militares construido, destruido y reconstruido varias veces y en varios lugares entre el siglo tercero antes de Cristo y el siglo diecisiete, para marcar y defender la frontera norte de China.

Esta es la estructura arquitectónica más importante jamás construido por el hombre tanto en longitud, superficie y masa.

Popularmente, se habla de que la sección Gran Muralla, construida en la dinastía Ming de Shanhaiguan en el territorio de la ciudad de Qinhuangdao, en la provincia de Hebei, al este para llegar a Jiayuguan en la provincia de Gansu Occidente.

Su longitud puede variar de acuerdo a las fuentes. Según un informe de 1990, la longitud total de las paredes sería de 21196 km.

Debido a su longitud, se dice en chino: la larga pared de diez mil le, el le es una unidad de longitud anterior china y el diez mil que simboliza el infinito en chino.

En promedio, la pared mide 6.7 m de altura y de 4 a 5 metros de ancho.

murallachina

En abril de 2009, la Administración Estatal de Patrimonio Cultural, quien utilizó las últimas tecnologías de medición, revisó esta medida y declaró una longitud de 851,8 kilómetros incluyendo 259,6 kilómetros de muros, 359,7 km de zanja y 232,5 km de barreras naturales, como montañas o ríos.

El mismo servicio publicado en junio de 2012 en una actualización de su estudio, y ahora se estima en 21 196,18 kilómetros la longitud total de la Gran Muralla.

Esta nueva estimación tiene en cuenta las partes actualmente destruidas.

Desde 1987, la Gran Muralla es un Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO bajo el número 438.

En 2015, la situación se debe a un marcado deterioro en la condición general de la Gran Muralla, debido principalmente a las condiciones climáticas y las actividades humanas, y la necesidad de actuar con rapidez para asegurar su protección

Plataformas elevadoras para minusválidos

Las plataformas elevadoras para minusválidos son una gran ayuda para las personas con alguna discapacidad o para personas mayores que les cuesta subir escaleras.

En muchos edificios el acceso a la entrada del zaguán está dividido en dos niveles separados por una escalera. En muchas ocasiones la comunidad del edifico opta por construir una rampa de acceso al nivel superior del zaguán para que las personas con discapacidad puedan desplazarse con mayor facilidad.

Las plataformas elevadoras de minusválidos son una buena opción para este tipo de construcciones con dos niveles separados por una escalera.

La plataforma normalmente se instala en un lateral de la escalera, y tiene una pequeña rampa para acceder a ella y botones para manejarla para subir o bajar.

Cuentan también con medidas de seguridad, y algunas de ellas se pueden plegar para que ocupe menos espacio, ya que en algunos edificios el acceso es más estrecho.

Se pueden utilizar con una silla de ruedas, aunque también algunas plataformas elevadoras minusválidos, vienen con una instalación de un asiento para personas mayores con alguna discapacidad.

plataformaminusvalido

Se desplazan por el lateral de la escalera, aunque hay otro tipo de plataforma elevadora para minusválidos que se desplaza verticalmente.

Este tipo de plataforma funciona como un ascensor de una sola planta, para poder subir y bajar por el desnivel de la escalera. Es muy común su instalación cuando la escalera es muy inclinada o no hay espacio suficiente para instalar una plataforma lateral.

La plataforma vertical tiene también sus sistemas de seguridad para proteger a las personas que la utilizan y a las que pueden estar alrededor.

Dependiendo del espacio o de la forma que se quiera instalar, se puede elegir entre una u otra instalación.

Este tipo de instalaciones son fundamentales para facilitar la vida diaria de las personas con discapacidad, y es muy importante ir eliminando barreras arquitectónicas que existen aún en calles y edificios, para que las personas con discapacidad se puedan desplazar más fácilmente.

Evitar el dolor de espalda y cuello en la oficina

Cuando estás en el trabajo, se llega regularmente a sentir tensión en el cuello, esto puede ser debido a que no adopte la posición correcta frente a su oficina.

Al final de un día de trabajo, le sucede que tiene dolor en el cuello regularmente, es porque probablemente su posición frente a la pantalla del ordenador no es la correcta.

Cuando esté trabajando en su oficina, y para que no tenga dolor de espalda ni cuello al final del día, debe evitar a toda costa estar encorvado en su asiento cuando trabaja.

No ponga los hombros hacia adelante y no deje que estén caídos.

Puede realizar ejercicios, como estirar los hombros hacia atrás y hacia a delante.

Si usted sufre de tensión en el cuello, considere el uso de una silla ajustable y ponerla a la altura adecuada. El objetivo es tener los hombros hacia detrás pegados a la silla.

espalda

En el escritorio, colocar el teclado lo más cercano posible a su hombro. El codo debe estar colocado a 90º y las manos en el teclado.

Si no está a la altura correcta, ajuste su silla. Si, a pesar de estos consejos, usted todavía tiene la tensión en el cuello, usted debe hacer ejercicios de estiramiento.

Ayudar a aliviar las zonas dolorosas:

Suelte el brazo hacia un lado, tire de la mano en el suelo para bajar el hombro. Con la otra mano, mantenga la cabeza e inclínese hacia un lado.

El propósito de esta práctica es crear una posición entre el hombro y la cabeza hacia abajo cuando se inclina hacia un lado. Usted sentirá que se estira entre el cuello y el hombro.

También en esta posición, baje la cabeza ligeramente hacia adelante mientras se mantiene inclinado hacia un lado. Notará la tensión muscular al mover hacia abajo la parte posterior del cuello.

Coloca las dos manos detrás de la cabeza, aplique presión muy ligera en la parte superior de la cabeza para inclinar el cuello y la espalda superior.

Ruede hacia arriba, usted sentirá una sensación de estiramiento en la parte posterior del cuello hasta la parte inferior de las vértebras.

Ahorra en el recibo de la luz

El recibo de la luz es un gasto esencial para muchas familias y la necesidad de ahorrar en la factura es cada vez mayor.

La factura de la luz es un gasto en el presupuesto mensual de nuestra vivienda, y es importante seguir ciertos consejos para ahorrar en la factura.

Aunque puede parecer obvio, la primera forma de ahorrar en la factura de la luz, es consumiendo menos energía eléctrica. Adecuar la temperatura de la casa a los 24 grados usando el termostato es la primera medida que debes realizar para ahorrar tu factura de la luz.

Una de las primeras medidas que debe tomarse para ahorrar es contar con electrodomésticos de categoría A superior, que son los grandes consumidores de energía del hogar.

Lograr una utilización inmejorable de la electricidad tendrá como consecuencia la reducción de la temida factura de la luz. En los meses que son más fríos del año, la factura de la luz suele subir notablemente por la utilización de las calefacciones.

Utilizar ventiladores y aires acondicionados disparan el consumo, sobretodo en la temporada de verano. Tenerlo a menos temperatura incrementará nuestra factura de luz incremente.

Por eso es recomendable adecuar la temperatura entre 24 y 26 grados para consumir menos electricidad.

bombilla

En nuestra factura de la luz, la potencia contratada es una parte fija que pagamos al mes.

Reducir la potencia contratada puede dejarnos mudar de tarifa, bajando un peldaño en precios, algo que se traduce de forma directa en la factura de la luz.

Un detalle tan sencillo como usar las habitaciones con más luz natural para situar las estancias de la casa que más se usan como el salón o la cocina y dejar las habitaciones interiores con menos horas de luz solar para los dormitorios el baño, resulta una enorme medida de ahorro de luz a largo plazo que se notará en la factura.

Para ahorrar luz en el frigorífico puedes tomar varias medidas como por poner un ejemplo no dejar durante mucho tiempo la puerta abierta, no introducir alimentos calientes puesto que aumenta el gasto energético del electrodoméstico y también intentar colocarlo en un sitio alejado de una fuente de calor.

Ni que decir que debes decantarse por bombillas LED de bajo consumo ya que pueden reducir notablemente el consumo de electricidad.

Además de fijarnos en la etiqueta energética de los nuevos electrodomésticos que vayamos a adquirir, estos son los aspectos indispensables que debemos tomar si deseamos ahorrar dinero en nuestra factura eléctrica.

Otro aspecto a la hora de comprobar la factura de la luz es conocer las tarifas de consumo, para adecuarlas dependiendo del empleo horario que se le dará a la electricidad, valorando la posibilidad de disponer de una tarifa plana de tarifas con discriminación horaria, que tienen costos diferentes en función de la hora del día.